Jadual Waktu Tidur Rasulullah SAW...^^..

Jadual Waktu Tidur Rasulullah SAW

1@ Tidurlah di awal malam sesudah menunaikan sembahyang Isyak jam
10.00 atau 11.00 dengan keadaan berwuduk.
2@ Bangkitlah di awal separuh kedua malam jam 1.00 atau 2.00,
kemudian bersugi, berwuduk dan bersembahyang tahajjud.
3@ Kemudian tidurlah semula dan bangkitlah sebelum terbit fajar.
4@ Tidurlah dengan mengiringkan badan di sebelah rusuk kanan,
rusuk kiri di bahagian atas, supaya tetap kedudukan makanan di
dalam usus, cepat hadam makanan. Tidurlah sedemikian dari mula
hingga akhirnya.

Waktu Tidak Dibenarkan Tidur...^^..

1@ Awal-awal pagi setelah terbit matahari.
2@ Selepas masuk waktu Asar.
3@ Tidur di bawah cahaya matahari walaupun terkena separuh dari badan.

Bahaya Tidur Di Siang Hari...^^..

Dilarang tidur di siang hari di dalam keadaan cuaca yang panas kerana:
1@ Mendatangkan penyakit-penyakit kulit.
2@ Merosakkan warna kulit.
3@ Melemahkan jantung.
4@ Menambahkan tekanan perasaan yang meluap.
5@ Melemahkan badan dan mengurangkan tenaga syahwat.
6@ Melemahkan kecerdasaan akal.

Cara Menghindarkan Lesu Selepas Bangun Dari Tidur...^^..

1@ Bersihkan tubuh, terutamanya bahagian muka, tangan dan kaki sebelum
masuk tidur.
2@ Hindarkan dari tidur lewat malam, disyorkan selepas pukul 10.00
malam.
3@ Lakukan gerak badan dan senaman di atas katil setelah jaga dari tidur
sebelum turun dari katil.
4@ Minumlah segelas air masak setiap pagi sebelum bersarapan tetapi
jangan selepas saja bangun dari tidur.
5@ Cucilah muka terutama bahagian kelopak mata dengan air suam.
6@ Ambil wuduk dan bersembahyang Subuh.

tuliskanakuhadith.blogspot.com
Norshahuddin Edited Sept 2013...^^..